Hei og velkommen til Gradering Lørdag (09/10/10) Foreldre og venner er hjertelig velkommen til å møte opp og se på under både trening og gradering. Master Parviz shahraki fra Tojang taekwando (6,Dan) er han som vil stå for treningen og Graderingen på Lørdag.Treninga vil foregå i storhallen hvor vi pleier og trene.Lørdag vil det bli trening for vaksenparti starte fra klokka (0900til 1000)og for barnepartiet blir det trening starte fra klokka (10 00til 11 00)neste trening for vaksenparti starte klokka (11 00 til 12 00)neste trening for barnenpartiet blir det starte fra klokka (12 00til 13 00). Dertter vil alle måtte være i hallen og graderingen vil bli satt i gang (klokka 14 00)
Dette er for mange helt nytt,man av vi som har vært på dette før er det ingenting å grue seg til,dett blir mye fin trening og en kjempe helg med mulighet for å stige i geadene. Bare møt forbredt og med et godt smil.


OBS !!! Husk uniform! Uten uniform vil du ikke kunne delta på verken gradering eller trening. AMEN.

RØDBELTETEORI…..1 CUP


MÅ KUNNE ALL TEORI OG FOREGÅENDE TEKNIKKER BEDRE!


Koryo heter det niende mønster/poomsen du skal lære...

VI STARTER PÅ NYTT MED EN REPITISJON.
"VIKTIG" LES OGSÅ MERE PÅ FOREGÅENE TEORIER !

Stillinger (Seogi):
Si Jak, Geumaan, Choombi seogi, Kjung-ne, Ap seogi,
Ap koobi seogi, Joochoom seogi, Charyot seogi, Naranhi seogi.

Håndteknikker (Jirurgi):
Bandae jireugi, Baro jireugi.

Håndteknikker (Makki):
Arae makki, Momtong an makki,
Momtong bakkat makki, Eolgool makki, Are hetcyo makki.

Benteknikker (Chagi):
Ap cha-ollyogi, Neollyo chagi, Ap chagi,
Dollyo chagi, Yeop chagi, An chagi, Bakkat chagi

Sambon Jirurgi - trestepsparring:
(må kunne minst tre forskjellige med tre forkjellige kontringer.)

Tallene fra 1 til 10. (treningens tellerytme utføres med disse)
(1 = Ha-Na,) (2 = Dul,) (3 = Set,) (4 = Net,) (5 = Da-sot,)
(6 = Yo-sot,) (7 = Il-gop,) (8 = Yo-Dol,) (9= A-Hop,) (10 = Yol.)

TAEKWONDO's LOVER!
· Du skal følge Tae Kwon Dos lover
· Du skal aldri misbruke TKD
· Du skal respektere instruktøren og seniorelevene
· Du skal hjelpe til med å bygge en fredeligere verden

ENKLET & VIKTIG:
Dojang: Treningsted/hall
Dobok: Drakt/uniform
Thi: Belte
Yoga(nim): Trener/Instruktør fra 4-1.Cup
Gyosa(nim): Trener/Instruktør fra 1-3.Dan
Sabum(nim): Mester/Master fra 4-7.Dan
Beomsa(nim) eller Kwanjang(nim): Stormester/Grandmaster 8-10.Dan

TAEKWONDO (Ordets betyning i oppdelt form):
Tae: Fot, det vi gjør med føttene
Kwon: Hånd, det vi gjør med hendene
Do: System, metode, ”åndelig ”vei, mentalitet

"VIKTIG"
Under her finner du hjelp til ord og komandoer,
konsentrer deg om det som gjelder din teori 1.cup!

KOMANDO-ORD ENKELTVIS:
Seogi: Stilling
Chagi: Spark
Jirurgi: Slag
Makki: Blokkering / Parrering
Arae: Lav seksjon, dvs under beltestedet
Momtong: Midtseksjonen, dvs brysthøyde
Eolgool: Høy seksjon, dvs over skulderene
Hetchyo: Adskillt/adskille
Bakkat: Utover / utadgående
Ollyo: Oppover / oppadgående
Neollyo: Nedover / nedadgående
Ap: Front, fremover
An: Innover / innadgående
Bandae: Samme hånd som fotside
Baro: Motsatt hånd som fotside
Dirro-dorra: Vending 180 grader
Apchook: Tå ball
Balnal: Fot kant
Hosinsul: Selvforsvar


SAMMENSATTE KOMANDOER:
Kjung-ne: Hils/bukk
Geumaan: Stans øvelsen å gå i klarstilling
Charyot seogi: Hilsestilling, hælene samlet
Si Jak: Start øvelsen fra klarstilling
Choombi seogi: Klarstiling delte føtter
Naranhi seogi: Klarstilling, parallelle føtter
AP seogi: Kort stilling
AP koobi seogi: Lang stilling
Joochoom seogi: ”Hestestilling” parallelle føtter
Dwit koobi seogi: Kamp stilling/L stilling
Ap cha-ollyogi: Spark med strak fot oppover
Neollyo chagi: Spark med strak fot nedover
Ap chagi: Front spark
Dollyo chagi: Rundspark innover
Yeop chagi: Side spark
An chagi: Spark innover
Bakkat chagi: Spark utover
Dwit chagi: Bakspark/hestespark
Mira chagi: Skubbe spark
Twieo Ap Chagi: Hoppende frontspark
Hanbon Jirurgi: En step
Sambon Jirurgi: Trestepsparring
Montong Jirurgi: Slag i midtseksjon
Eolgol Jirurgi: Slag mot hode høyde
Are Jirurgi: Lavt slag /under beltestedet
Yeop Jirurgi: Side slag
Dobal Jirurgi: Dobbelt slag
An Makki: Innover blokk i midtseksjon
Bakkat Makki: Blokk utover i midtseksjon
Are Makki: Lav blokk / under beltestedet
Eolgol Makki: Blokk over hode
Are hetcyo makki: Dobbel lav side blokk
Han sonnal bakkat Makki: Blokk med open hand utover

9.cup

I Taekwondo har man tradisjonelt anvendt 8 cup grader og 5 forskjellige beltefarger. De 8 cupgrader stammer fra de 8 gwe’er som vi kjenner fra taegeuk poomse. Således er det en poomse til hver cup grad. De 5 beltefarger svarer til de 5 elementene; tre, ild, jord, metall og vann, som i Østen brukes til å beskrive naturens prosesser.





HVITT – MU CUP

Mu cup betyr ”ingenting”. Det v[b][/b]il si at du ikke vet noe om denne treningsformen du har lyst til å begynne med. Treningene dine vil nå fortone seg lange og til dels forvirrende, på grunn av mye stillesittende og – stående observasjoner, og det faktum at nesten hele treningen foregår på Koreansk. Du vil imidlertid få et innblikk i hva Taekwondo er, samtidig som du lærer det mest grunnleggende når det gjelder oppførsel og påkledning i Dojangen. Noen ord og uttrykk, samt grunnteknikker vil du også lære. Det er viktig å fremheve det faktum, at det ikke er så forferdelig mange år siden nybegynnerne kun fikk se på treningene, og ikke selv delta aktivt, deres hovedoppgave var å holde Dojangen ren og ryddig.